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추운 날씨로 비염 발생 환자가 급증하면서 비염에 좋은 체조가 관심을 모으고 있다.

비염은 만성적인 경우가 많아 치유는 쉽지않지만, 증상 완화에는 체조가 도움이 된다.

비염에 좋은 체조는 스트레칭이다. 우선 두 팔을 어깨 너비로 폈다 앞으로 모으기를 반복한다. 이 동작을 할때는 두 팔을 나란히 뻗고 엄지와 검지를 곧게 편 상태로 숨을 들이마시고 내쉬는 게 중요하다.

또 코 주위를 손가락 끝으로 눌러주거나 목 뒤 대추혈(고개를 숙였을 때 목 뒤 볼록 튀어나온 뼈 아래 부분)을 두드려 주면 비염에 도움이 된다.

비염에 좋은 체조 소식을 접한 누리꾼들은 "비염에 좋은 체조, 동작 쉽네", "비염에 좋은 체조, 생각보다 간단해", "비염에 좋은 체조, 한번 따라해봐야지", "비염에 좋은 체조, 효과 있을까?", "비염에 좋은 체조, 사무실에서도 할 수 있겠어" 등의 반응을 보였다. (사진=연합뉴스)