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해마다 심해져가는 폭염 폭염으로부터 건강하고 안전한 여름 보내는 방법 알아볼까요? 기상예보를 잘 확인하고 폭염특보 발령시 야외활동을 자제해 주세요. 카페인이 들어간 음료보단 물이나 이온음료를 마셔주시고요. 건설현장이나 농어촌 지역 등 실외작업 시에는 자주 휴식을 취하고 특히, 더위가 심한 시간대에는 야외작업을 피해주세요. 불가피하게 외출을 할 경우엔 가벼운 옷차림과 함께 양산이나 모자 등으로 햇빛을 차단해 주시고요. 지자체가 운영 지원하는 무더위 쉼터를 적극 활용해 더위를 피해주세요. 폭염에 취약한 어르신들께 자주 안부전화하는 것도 기억해 주시고요. 폭염 예방수칙 실천으로 시원하고 안전한 여름 보내세요.

폭염 속 건강하고 안전한 여름나기! 폭염특보 발령시 야외활동을 자제해 주세요. 카페인보단 물이나 이온음료를 마셔주시고요. 실외작업시 자주 휴식을 취해주세요. 외출시 가벼운 옷차림과 함께 양산이나 모자 등으로 햇빛을 차단해주세요. 지자체가 운영 지원하는 무더위 쉼터를 활용하고 폭염에 취약한 어르신들께 자주 안부전화 하는 것도 기억해주세요.

무더운 여름철 우리의 생명을 위협하는 폭염. 슬기롭게 대처하는 지혜가 필요합니다. 무더운 날에는 야외 활동을 자제하고 물을 자주 마시세요. 야외 근로자는 그늘에서 짧은 휴식을 자주 취하세요. 폭염에 취약한 어르신들의 건강상태를 수시로 확인하세요. 응급환자 발생시 즉시 119에 신고합니다. 폭염 대비 행동요령을 실천하여 건강한 여름을 보내세요.

지구 온난화와 엘니뇨 등으로 발생되는 폭염. 30도 이상의 불볕 더위가 이어지는 폭염은 우리의 건강과 안전을 크게 위협한답니다. [남자] 아! 더워. 이 더위 정말 괴롭다 괴로워 [국민이] 폭염 때문에 너무 힘드시죠? 폭염으로부터 건강과 안전을 지키는 방법 지금부터 알려드릴께요. 라디오나 TV에 기상상황을 매일 주목하세요. 폭염은 정도에 따라 주의보와 경보로 나뉩니다. 만약 폭염주의보나 경보가 떨어지면 적극적인 대비책을 마련해야하는데요. 가정에서는 변압기를 점검하고 노후 되거나 이상이 있다면 바로 교체하세요. 정전에 대비해 손전등, 비상식량, 휴대용 라디오, 부채를 미리 준비해둡니다. 물 사용 증가로 단수가 일어날 수 있으니 식수를 미리 준비하고 생활용수를 욕조에 받아 놓으세요. 열사병 증상을 미리 체크해 알아두고 증상 발열시 바로 치료 받을 수 있도록 가까운 병원을 파악해 둡니다. 잠깐! 지나친 냉방기 사용은 냉방병의 위험이 있어요. [안전이] 꼭 실내적정 온도를 유지하세요. 그리고 창문에는 커튼이나 블라인드, 천을 이용해 빛과 열이 들어오지 못하게 막습니다. 뜨거운 열로 도로가 변형되거나 타이어가 손상될 수 있어요. 교통사고에 주의하고 장거리 운행 계획이 있다면 신중히 검토하세요. 잠깐 절대 차량안에 아이를 혼자 두시면 안되요. 유아 열사병 사망에 위험이 있으니까요. [국민이] 폭염에서 가장 중요한 것은 충분한 물과 그늘, 휴식 잊지 마세요.

무더운 여름철! 친구들과 밖에서 놀다가 집으로 돌아가는 튼튼이. 오늘은 왠지 땀을 많이 흘리고 기운이 없어 보이는데요. 그런데! 얼마 지나지 않아 어지러워하더니 급기야 쓰러지고 맙니다. 도대체 튼튼이에게 무슨 일이 생긴 걸까요? 여름철이면 찾아오는 ‘폭염’. 폭염은 30도 이상의 무더위가 계속되는 현상을 말합니다. 무더위가 이어지면 폭염특보가 발효되는데요. 폭염주의보는 최고기온 33℃(도씨) 이상인 상태가 2일 이상 지속될 때, 그리고 폭염경보는 최고기온이 35℃(도씨) 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상되면 발효됩니다. 이런 더위에 장시간 노출되어 체온이 40℃(도씨) 이상 넘게 되면 우리 몸에도 갖가지 온열질환이 생기는데요. 더운 환경에 오래 있다 보면 땀이 많이 나고 두통이나 구토, 근육경련 등이 생기며 심하면 의식을 잃기도 합니다. 이렇듯 여름철 당연한 더위쯤으로 가볍게 생각했다가는 심각한 상태에 이를 수 있는 폭염! 그렇다면 무더운 여름 날, 폭염으로부터 우리 몸을 지키기 위해서 해야 할일은 어떤 것들이 있을까요? 폭염특보가 발효되면 가급적 야외 활동을 자제하고 TV나 인터넷, 스마트폰을 통해 날씨 상황을 수시로 확인합니다. 또한 집에서 가까운 병원의 연락처를 미리 알아두고 가족의 건강을 수시로 확인해 보는 것이 좋습니다. 폭염에는 평상시보다 물을 많이 마시는 것이 좋은데요. 너무 달거나 카페인이 들어간 음료는 피해야합니다. 그리고 실내에서는 냉방기기를 사용해 적정온도를 유지합니다. 이 때 냉방병을 예방하기 위해서 바깥과의 온도차이를 5℃ 내외로 유지하는 것이 좋습니다. 또한 여름철에는 전기 사용량이 급증해 정전사고가 발생되는 경우가 많으므로 과도한 전기 사용은 줄이고 만약의 정전사고를 대비해 손전등과 부채를 미리 준비해 놓아야 하며 생수와 생활용수 역시 넉넉히 마련해 두어야 합니다. 냉방이 되지 않는 실내의 경우에는 실내 온도를 낮게 유지하기 위해서 창문을 열어 환기를 한 뒤 커튼이나 천을 이용해 직사광선을 최대한 차단하고 선풍기를 이용해 더위를 식힙니다. 늦은 시각에는 심한 운동을 하거나 덥다고 갑자기 찬물로 샤워를 하는 것은 오히려 숙면을 방해할 수 있으니 주의 하세요. 폭염특보가 발효되고 부득이 하게 외출을 하는 경우에는 창이 넓은 모자를 쓰고 옷차림을 가볍게 하며 자외선 차단제를 발라 피부를 보호해야 합니다. 그렇지 않고 장시간 더위에 노출되어 현기증과 매스꺼움, 두통 등의 증상이 보일 경우에는 서늘한 곳으로 이동해 충분한 휴식을 취하고 시원한 음료를 마시며 안정을 찾아야 합니다. 그래도 증상이 개선되지 않으면 곧바로 병원진료를 받거나 119에 신고해야 합니다. 또한, 자동차로 이동할 경우 창문이 닫힌 자동차 안에 보호자 없이는 절대 혼자 있지 않아야 합니다. 장시간 정차할 경우 반드시 보호자와 함께 나가야 하는 것 잊지 마세요. 폭염 속에서 건강하게 여름을 보내기 위해선 네 가지를 꼭 기억하세요! 물은 자주 마시고, 항상 몸을 시원하게, 휴식은 충분하게, 매일매일 기상정보를 확인하는 것 잊지마세요~! 매년 찾아오는 더위, 준비한 만큼 잘 다스려서 다함께 활기차고 건강한 여름 보내세요~!

연일 계속되는 폭염으로 해마다 온열질환자는 급등 하고 있고, 급기야 지난 2018년에는 기록적인 폭염으로 인해 48명의 사망자까지 발생했습니다. 이렇듯 폭염으로 인한 피해가 점차 늘어남에 따라 2018년, ’자연재난‘으로도 지정되었는데요. 폭!염!(暴炎) 한자로 풀이해 보면 사나울 '폭'에 불꽃 '염', 한마디로 불볕 더위를 말합니다. 단순한 더위가 아닌 재난으로 우리의 생명을 위협하는 폭염! 폭염으로 부터 우리의 안전을 지키는 방법에 대해 알아봅니다. 극한더위! 또는 된더위! 라고 불리는 폭염은 30도 이상의 무더위가 계속되는 현상을 말합니다. 연일 불볕더위가 계속되면 폭염특보가 발효되는데 일 최고기온 33도 이상 체감온도 32도 이상인 상태가 2일 이상 지속할 것으로 예상 될 때는 폭염주의보가 내려지고, 일 최고기온이 35도 이상이고 체감온도 41도 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때에는 폭염경보가 내려집니다. 이러한 폭염에 장시간 노출되다 보면 우리 몸의 체온 조절 시스템에도 이상이 생겨 온열 질환을 유발하게 됩니다. 최근 5년간 온열질환자 발생수를 살펴보면 7월 중순부터 8월 중순까지 집중돼 있습니다. 이 기간에는 특히 폭염으로 인한 온열질환에 노출되지 않도록 각별히 노력해야 합니다. 온열질환은 가벼운 열발진에서부터 신속한 조처를 하지 않으면 사망에까지 이를 수있는 열사병까지 그 증상이 다양한데요. 더위에 장시간 노출되면 두통, 구토, 어지럼증, 고열, 근육경련 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 그럴 땐 서늘한 곳으로 자리를 옮겨 염분이 들어간 시원한 음료를 마시는 것이 좋은데 주류나 카페인이 들어간 음료는 이뇨작용을 일으키므로 피하는 것이 좋습니다. 조치를 한 뒤에도 증상이 개선되지 않고 의식이 없을 경우에는 바로 119 구급대를 부르고 그 동안 현장에서 환자의 몸을 차게 식혀줘야 합니다. 그렇다면 여름철 폭염대비 안전수칙에는 어떤 것들이 있을까요? 7월 중순부터 8월 중순까지 무더위가 계속되는 여름철에는 TV, 라디오, 인터넷을 통해 무더위와 관련된 기상상황을 수시로 확인해야 하며, 집에서 가까운 병원의 연락처를 사전에 확인하고 가족의 건강을 수시로 점검해야 합니다. 폭염이 계속되면 전기사용량이 급증해 정전사고가 발생하는 경우가 종종 있으니 손전등과 부채를 미리 준비합니다. 계속되는 무더위로 물 사용량이 급증해 수돗물 공급이 중단되는 사태를 대비해 생수를 넉넉하게 준비하고 충분한 양의 생활용수를 욕조에 미리 받아 두어야 하며, 창문에 커튼이나 천을 이용해 집으로 들어오는 직사광선을 최대한 차단해 집안 온도를 낮추는 것이 좋습니다. 또한 차량을 이용해 장거리 운행 계획이 있다면 도로의 변형으로 교통사고가 발생 할 수 있으니 신중히 검토해야 합니다. 폭염주의보가 내려지면 야외활동은 자제하는 것이 좋은데요. 부득이 외출할 경우에는 챙이 넓은 모자 착용 및 가벼운 옷차림을 하고, 평소보다 물을 많이 마시되 너무 달거나 카페인이 들어간 음료 및 주류는 피합니다. 냉방이 되지 않는 실내의 경우 햇볕이 실내에 들어오지 않도록 조치를 하고, 맞바람이 불도록 환기를 시킨 후 선풍기를 이용해 더위를 식힙니다. 여름철 직사광선으로 뜨거워진 차안에 있으면 열사병에 걸리기 쉽습니다. 창문이 닫힌 자동차 안에 노약자나 어린이를 절대로 홀로 남겨두지 않고 함께 이동합니다. 현기증과 매스꺼움, 두통, 근육 경련 등 온열질환 증상이 보일 경우 시원한 곳으로 이동해 휴식을 취하고 시원한 음료를 마시며 안정을 찾는 것이 좋습니다. 폭염주의보 보다 한 단계 높은 폭염경보가 내려지면 12시부터 4시 사이에는 야외활동을 삼갑니다. 부득이하게 외출할 경우에는 노출부위에 자외선 차단제를 발라 피부를 보호하고 특히 거동이 불편한 고령, 독거노인, 신체 허약자, 환자 등은 외출을 삼가는 것이 좋으며 덥다고 갑자기 찬물로 샤워하는 행위와 늦은 시각 과다한 운동은 숙면을 방해하므로 자제해야 합니다. 자택에 냉방기기가 설치되지 않은 경우에는 인근 무더위 쉼터를 이용할 수 있는데요. 전국에 있는 노인시설이나 주민센터, 복지회관, 마을 회관 등에 마련되어 있으니 국민재난안전포털 홈페이지나 안전디딤돌 앱에서 위치를 검색하거나 가까운 시, 군, 구청 및 읍면동 주민센터에 문의하면 우리동네 무더위쉼터를 안내받고 이용할 수 있습니다. 직장에서는 폭염특보가 내려지면 야외 활동 및 친목 도모를 위한 스포츠 경기와 각종 외부행사는 자제해야 합니다. 점심시간 등을 이용해 10~15분 정도의 낮잠을 청하여 개인 건강을 유지하는 것도 좋은 방법이며, 직원들이 체온을 낮출 수 있는 자유 복장으로 출근해 근무 할 수 있도록 일시적으로 근무 환경을 개선하는 방안을 검토해야 합니다. 초 · 중 · 고등학교에서는 폭염주의보가 발효되면 운동장에서의 체육활동 및 야외활동을 자제하고 냉방장치가 원활히 가동되지 않을 경우 단축수업과 휴교 등을 검토합니다. 학교 급식 시에는 여름철 식중독 사고가 발생하지 않도록 각별히 주의해야 하며 학생들도 수시로 손을 씻고 개인위생에 더욱 신경써야 합니다. 폭염 속에서 건강하게 여름을 나기 위해서는 다음을 기억하세요 물은 자주 마시고, 항상 시원하게, 휴식은 충분하게, 매일매일 기상정보를 확인하는 습관을 지니는 것이 좋습니다. 여기에 하나 더! 폭염에 취약한 부모님과 가족에게 안부전화를 자주 걸어 건강을 살피고 우리 주변 이웃의 안전에도 주의를 기울여 다함께 건강한 여름을 날 수 있도록 준비합니다. 인간의 욕심이 만든 지구온난화! 지구의 온난화가 만들어낸 침묵의 살인자, 폭염! 폭염은 재난입니다. 철저한 대비와 점검만이 소중한 나의 건강과 가족을 지킬 수 있습니다.