[TV리포트=원지영 기자] 퇴행성관절염 환자들이 늘어남에 따라 퇴행성관절염 예방법에 대한 관심이 높아졌다.




퇴행성관절염은 지속적인 관절사용으로 연골이 닳아 염증과 통증이 발생하는 질환이다.




주로 50대 이후 많이 나타나지만 과도한 다이어트 등으로 뼈가 약해진 젊은층에서도 발생할 수 있어 연령에 관계없이 관리가 필요하다.




퇴행성관절염 예방법으로는 식이요법과 꾸준한 운동으로 관절을 유연하게 유지하는 것이 중요하다. 뿐만아니라 운동을 통한 적정체중을 유지하는 것도 중요하다.




매일 30분 이상 수영이나 걷기 등 운동은 퇴행성관절염 예방에 도움이 된다. 관절에 무리가 가는 운동은 되도록 피하는 것이 좋다.




또 비타민 A와 C, E를 비롯 셀레늄 등 항산화제를 포함하고 있는 음식을 섭취하는 것도 좋다.




한편 이 소식을 접한 네티즌들은 "퇴행성관절염 예방법, 뭐든 적정체중 유지가 중요하군", "퇴행성관절염 예방법, 오늘 퇴근길에 좀 걸어야지", "퇴행성관절염 예방법, 관절염에 좋은 음식도 찾아봐야지" 등 다양한 반응을 보였다.
<사진출처=MBN 캡쳐화면>

*출처 : TV리포트, 원지영기자