• 일시 : 2016년 5월 11일, (수) 14:00~ 15:00
• 대상 : 노인복지센터 회원
• 장소 : 노인복지센터 3층 강당
• 강사 : 이상묵 운동처방사
• 내용

 5월 11일 수요일, 관절가동범위 운동 첫번째 시간 주제는 경추(목)의 스트레칭방법을 배워보았습니다.

  12주동안의 정확한 변화를 보기 위하여 소그룹운동 전 어르신 한분 한분  관절 가동범위를 측정하여 기록해 두었습니다. 3달동안 계획된 프로그램이 끝난 후  다시 체크해 보기로 약속하였답니다.  본인은 건강하고, 정상 각도가 나오겠다고 생각하셨던 분들도 막상해 보니 정상각도보다 부족하여 운동에 대한 필요성을 더 많이 느끼셨습니다.

 이상묵 운동처방사님께서는 어르신들이 센터내에서 뿐만 아니라 가정에서도 꾸준히 유지하여 관절건강을 지킬 수 있도록 힘을 싣어 주었습니다. 

 적극적으로 운동 해주신 어르신들께 감사드리며, 수고해주신 “서울척병원” 이상묵 운동처방사님께도 진심으로 감사의 말씀 드립니다.