왕십리도선동 노인복지센터 "순환운동 소그룹교실“

• 일시 : 2015년 11월 23일, (월) 14:10~ 15:00
• 대상 : 노인복지센터 회원
• 장소 : 노인복지센터 3층 강당
• 강사 : 이수현선생님
• 지원기관 : 성동구 생활체육회
• 내용
11월 23일 소그룹교실 "순환운동"이 있었습니다,

 계속된 비로 인해 날씨가 많이 쌀쌀해 졌습니다.

기온이 낮으면 관절도 더 뻣뻣해져 운동전 충분한 스트레칭을 하지 않으면 몸에 이상증상이 생길수 있으니 특히나 운동전에 꼭 주의하셔야합니다.  충분한 몸풀기로 시작으로 제자리 걷기, 무릎대고 팔굽혀펴기, 스쿼트, 엎드려 발바꿔 뛰기 등등 진행되었습니다.

수고해주신 “성동구생활체육회 이수현선생님”께 진심으로 감사의 말씀 드립니다.