• 일시 : 2017년 3월 10일, (금) 14:00~ 14:50
• 대상 : 노인복지센터 회원
• 장소 : 노인복지센터 3층 강당
• 강사 : 이상묵 운동처방사
• 내용

 오늘은 우리 인체의 중심인 허리 스트레칭법에 대하여 배워보았습니다.

 관절가동범위 운동은 관절별로 특징을 알아보고 스트레칭과 근력운동을 배워보는 시간을 가질 것이며,  정상범위가 가능하신 분들은 예방차원에서 꾸준히 운동하시고, 관절가동범위에 제한이 있으신 분들은 특히나 집중적으로 운동하신다면 많은 도움이 될 것입니다. 타프로그램보다는 훨씬 정적이고 쉽게 따라 할 수 있는 운동이라서 신체움직임이 불편하신 어르신들도 쉽게 따라할 수 있으니 많은 참여부탁드립니다.

 적극적으로 운동 해주신 어르신들께 감사드리며, 수고해주신 “서울척병원” 이상묵 운동처방사님께도 진심으로 감사의 말씀 드립니다.